En portion om morgenen = 7,7 gram med ca. 500 ml vand
Fyld en teskefuld (svarende til ca. en portion) eller mål 7,7 gram op og bland det med 500 ml eller mere vand – du kan justere mængden af vand efter din smag. Rør godt.
Foretrækker du at tage en portion om morgenen, lige efter du står op. Afhængigt af din livsstil kan du også tage den om aftenen eller før, under eller efter fysisk aktivitet.
